Teenuse kirjeldus

Harjutame sügavat lõdvestavat hingamist Praktiseerime kohalolu Kuulame keha olulisi sõnumeid Rändame endasse, et luua sügavam kontakt oma tunnete ja vajadustega Jätame hüvasti sellega, mis enam ei teeni Toetame närvi- ja hormoonsüsteemi taastumist ning rahunemist Kas tunned, et: • su hingamine on pealiskaudne? • lõõgastumine tundub keeruline? • oled kergesti ärrituv või väsinud? • vajad hetke ainult enda jaoks? 💙 Tule ja anna endale see aeg. Lõõgastavad meditatsioonid, hingamispraktikad, eneseavastuse rännakud ja kohalolu hetked aitavad: ✨ rahustada meelt, keha ja närvisüsteemi ✨ toetada paremat und, keskendumist ja emotsionaalset tasakaalu ✨ luua sügavat kontakti iseendaga ✨ õppida tehnikaid, mida saad kasutada igapäevaselt ka iseseisvalt Kohtume Pesake.ee hubases ruumis, kus turvalises ja toetavas keskkonnas: harjutame sügavat lõdvestavat hingamist praktiseerime kohalolu ja mindfulness’i teeme sisemisi rännakuid, kus saad kontakti oma tunnete, vajaduste ja väega toetame närvi- ja hormoonsüsteemi taastumist ja rahunemist 🧘‍♀️ Sobib kõigile – varasem kogemus pole vajalik!