top of page

SÜNDMUSED (6)

Aastalõpu tüdrukuteõhtu Vanalinnas – eriline töötuba sõbrannadele vision boardi ja uue aasta loomiseks

Aasta lõpp on aeg, mil korraks peatuda, vaadata tagasi ja seada sihte uuele algusele. Tule oma sõbrannadega hubasesse Vanalinna Pesasse, et võtta aasta kokku mõnusa ja inspireeriva õhtuna.

Sind ja su sõbrannasid ootab:

  • Pehme ja lõõgastav juhendatud meditatsioon, mis aitab tulla enesesse ja lõõgastuda, et näha olnut ja tuleviku unistusi selgemalt.

  • Eelmise aasta kokkuvõtted – juhendatud harjutused, mis toovad esile tänutunde ja õppetunnid ning selguse uueks aastaks

  • Uue aasta kavatsuste seadmine – selgus, mida päriselt soovid uuel aastal luua. Kaardistame erinevad eluvaldkonnad, mis on sulle olulised.

  • Vision board – loov ja lõbus viis oma unistused nähtavaks teha

See pole raske eneseanalüüs, vaid kerge, soe ja meelelahutuslik õhtu, mis ühendab teid ja jätab südamesse hea tunde.

Sobib ideaalselt aastalõpu või jõulupeoks sõbrannadega, kes soovivad tähistada midagi erilist ja sisukat – ilma liigse pingeta.

Vanalinna Pesa – privaatne ja hubane ruum ainult teie seltskonnale
Kuni 8 osalejat
⏰ Kestus: ~2,5

Hind: 399 eur

Sisaldab: tervitusjooki, snäkivaagnat ja materjale

Oled oodatud!
Küsimuste korral võid julgelt kirjutada.

Empaat – õpi armastama ka ennast! 

2,5-tunnine enesearengutöötuba tundlikele ja hoolivatele inimestele.

Sa oled tundlik.
Sa oled õrn.
Sul on suur süda.
Sa hoolid teistest sügavalt – sageli rohkem kui iseendast.

Aga kas sa märkad ja toetad ka iseennast?
Kas sa oskad öelda “ei” ilma süütundeta?
Kas sa tead, mida sina vajad, tahad ja tunned?

Töötoas:

  • Saad teadlikuks oma vajadustest ja tunnetest

  • Saame teadlikuks, kuidas me armastust “ära teenime” ja mida oleme selle nimel ohverdanud

  • Õpid ennast toetama ja märkama

  • Harjutad enesekaastunnet

  • Vähendad ärevust, väsimust ja ületöötamist

  • Õpid kehtestama piire ja väljendama ennast ehtsalt

  • Harjutad kohalolu - ilma aitamata, lahendamata

Küsimused nagu: Kes ma olen? Mida mulle meeldib teha? Mis on minu tugevused? saavad ruumi ja hääle.

Peale töötuba:

Kaasa saad lihtsad, aga sügavad koduse praktikad – kuidas ennast igapäevaselt paremini märgata, hoida ja väljendada.

Oled oodatud!
Küsimuste korral võid julgelt kirjutada.

Takistav ja iganenud mina-pilt!

1,5 tunnine online grupiteraapia.

Mina-pilt: miks see alati reaalsusega ei kattu?

Mõnikord tunneme end ikka selle hirmunud või saamatu lapsena, kes me kunagi olime.

Tegelikult on möödunud 5, 10, 20 või rohkem aastat – oleme õppinud, kasvanud ja tõestanud, et suudame palju rohkem. 

See, kes me olime, ja see, kes me täna oleme, on kaks väga erinevat inimest.

Ometi võib meie “mina-pilt” olla pärit lapsepõlvest või nooruseast, ja kuigi see on aegunud, juhivad meie “vanad” emotsioonid meid endiselt. Sa käid otsimas vanades mälestuses tõestust (teadlikult või alateadlikult) selle kohta, milline sa oled. Ja kui sa vanades mälestustes sobrad, siis tõestust sa ka leiad. 

​

​See vana mina jääb justkui “külmutatuks” ega tule uue reaalsusega kaasa.

Mis toimub töötoas:

  • Juhendatud visualiseerimine, et kohtuda oma lapsepõlve minaga

  • Lapsepõlvest pärit piiravate tunnete ja lugude märkamine

  • Emotsioonide vabastamine

  • Uue, toetava mina-pildi loomine ja kinnistamine

  • Praktilised küsimused ja harjutused, et siduda kogemus tänapäevase eluga

Kellele see on:

Kui tunned, et vanad emotsioonid takistavad sind edasi liikumast.

Kui tahad vabastada end lapsepõlvest pärit piirangutest.

Kui soovid teadlikult kujundada enda tänast ja tulevast mina-pilti.

Peale töötuba:

Kaasa saad lihtsad kodused praktikad, kuidas enda praegust mina-pilti hoida ja tugevdada.

Oled oodatud!
Küsimuste korral võid julgelt kirjutada.

  • Kui soovid lõpetada muretsemise raha pärast

  • Kui tahad luua rahaga sõbralikku ja toetavat suhet

  • Kui otsid praktilist ja sisemist muutust, mitte ainult nõuandeid

  • Kui oled valmis muutma oma rahateemalist sisemaailma

Oled oodatud!
Küsimuste korral võid julgelt kirjutada.

Kas raha paneb sind muretsema või on vabaduse allikas? Kas sa tunned, et rahaga seotud mõtted tekitavad ärevust, hirmu, süütunnet või piiranguid? Tahaksid muuta oma sisemist suhet rahaga ja õppida rahasse kergemalt suhtuma?

Kutsun sind kahetunnisesse online töötuppa, kus:

  • Teadvustame oma uskumusi ja varjatud mustreid seoses rahaga

  • Uurime lapsepõlvest kaasa saadud rahalugusid ja nende mõju tänasele elule

  • Vaatame, kuidas raha ja väärtused omavahel seotud on

  • Teeme praktilisi harjutusi, et vabastada hirmud ja piirangud rahaga seoses

  • Loome visualiseerimise kaudu ühenduse küllusetunde ja võimaluste energiaga

  • Jagame lihtsagi igapäevaseid praktikaid, kuidas rahaga sõbraks saada ja hoida teda voolamas

  • Teadlikkuse loomine rahaga seotud uskumustest

  • Sisemiste rahamustrite uurimine ja vabastamine

  • Harjutused rahaga seotud emotsioonide tasakaalustamiseks

  • Väärtused ja raha – kuidas teha paremaid otsuseid vastavalt sellele, mis on sinu jaoks oluline

  • Ühendus külluseenergiaga visualiseerimise kaudu

  • Lihtsad igapäevased praktikad, et hoida raha voolamas

  • Saad koju harjutused ja praktilised tööriistad, et töötoast kogetu, saadud info integreerida ja muutust ellu viia

"Mina ja raha", online töötuba

Tunned, et raha teema tekitab sinus stressi, ärevust või süütunnet?

Mida töötuba sisaldab?

Miks tulla töötuppa?

Kuidas panna aega aeglasemalt käima ja nautida igat hetke rohkem?

Tunned, et tegemisi on palju, päevad mööduvad justkui kiirkerimisel ja sa oled pidevalt järgmise asja juures? Peas keerlevad mõtted: “Mis on järgmine samm? Mida veel teha? Kuhu edasi?” ja kohustuste list on pikk.

Kui tahad õppida, kuidas rohkem kohal olla, vähendada stressi, luua sügavamaid suhteid ja suurendada rahulolu igapäevaelus, siis see töötuba on sulle.

  • Saad teadlikuks, kuidas kohalolu praktiseerimine sind mõjutab

  • Õpid praktilisi kohalolu tehnikaid

  • Õpid liikuma autopiloodilt teadlikku tegutsemisesse

  • Õpid vähendama stressi

  • Lood selgus ja kergust

  • Õpid märkama ennast nautima igat päeva rohkem

  • Suurendad eneseteadlikkust ja kontakti endaga

  • Liigud hirmust ja ärevusest uudishimu ning tänulikkuse poole

  • Harjutad hetkes olemist kehas, kuulamises ja igapäevastes tegevustes

  • Saad töölehed ja päeviku, mis aitavad sul jätkata ka pärast töötuba

  • Võtad aja maha ja keskendud endale

Oled oodatud!
Küsimuste korral võid julgelt kirjutada.

"Kohalolu", online töötuba

Kohalolu - kuidas elada täisväärtuslikumat elu?

Tule kahetunnisesse online töötuppa, kus:

"Lähemale iseendale" – sõbrannade päev täis avastusi ja südamlikke hetki

Kas otsite midagi erilist, mis ühendaks teid sügavamalt iseenda ja üksteisega?

„Lähemale iseendale“ on 5-tunnine eneseleidmise ja unistuste loomise päev, mis viib teid lähemale oma sisemaailmale ja üksteise. See on rohkem kui lihtsalt tüdrukuteõhtu või sõbrannade kokkusaamine – see on kingitus: aeg, kus saad avastada, unistada ja luua sügavama ühenduse iseenda ning teistega.

Mida töötuba sisaldab?

  • Õrn ja toetav sissejuhatus: kohalolu ja ühenduse loomine

  • Teooria: kuidas lapsepõlve kogemused mõjutavad meie kujunemist, olemust ja suhteid

  • Rännakud: teadlikkus enda tunnetest ja vajadustest

  • Praktilised harjutused: tunnete ja keha teadlikkuse arendamine

  • Südamlikud jagamised ja arutelud väikestes gruppides

  • Unistuste visiooni loomine – piirideta ja toetavas õhustikus

  • Lõpetuseks ühine tänulikkuse ja kinnituste hetk

Mida sellest päevast saab?

  • Sügavam kontakt iseendaga – ühendus oma haavatavama, ausama ja ehedama osaga

  • Sügavam kontakt teistega – kuulamine, jagamine ja nähtud olemine toetavas keskkonnas

  • Emotsioonide lugemise oskus – mõistad emotsioone kui sõnumeid, mitte kui vaenlasi

  • Vajaduste teadvustamine – õpid märkama ja toetama iseenda vajadusi

  • Kohalolu kogemus – lubad endale vaikust ja lihtsat olemist

  • Enesekaastunde kasv – õpid suhtuma endasse nagu heasse sõpra

  • Visiooni loomine – unistame koos julgelt ja piirideta

Mida veel kaasa saad?

Pärast sündmust saad kaasa ka praktilised materjalid, mis aitavad sul enesearengu teekonda väikeste sammudega kodus jätkata. Materjalid sisaldavad refleksiooniküsimusi, praktilisi, kuid sügavaid harjutusi ja toetavaid mõtteid.

Kellele see päev on mõeldud?

  • Sõbrannadele, kes soovivad tähistada sünnipäeva, pulmaeelset sündmust või lihtsalt erilist ühist päeva

  • Naistele, kes otsivad midagi sügavamat ja tähenduslikumat

  • Neile, kes soovivad vaadata endasse, luua uusi visioone ja kogeda tõelist ühendust

Päeva fookus:

Teadlikkus, ühendus, jagamine, kasvamine ja rõõm.

Hind:

  • Grupp kuni 10 osalejat: 490 €

Asukoht:

Grupi suurus:

6–10 osalejat (suuremad grupid kokkuleppel)

Kestus:

5 tundi (vajadusel võimalik kohandada)

Osalejatele lisaks:

2 pudelit vahuveini ja snäkivaagen (Soovitame esimesed 3,5 tundi hoida alkoholivabana, et toetada teadlikumat kohalolu)

Osalejate tagasiside:

"Soovitan kõigile Maariti abiga heita pilk endasse – ääretult soe, südamlik ja mõnus teejuht."
"Kõik meeldis. Sain teadlikuks, kuidas sisemine laps mõjutab meid siiani. Tuleb olla enda vastu aus, aktsepteerida ennast ja oma tundeid."
"Mõistsin, miks ma käitun teatud olukordades just nii nagu ma käitun."
"Mõnus toetav grupp, kus oli lihtne olla mina ise."

Oled oodatud!
Küsimuste korral võid julgelt kirjutada.

bottom of page